Pilates ist ein Training für den Körper und den Geist. 
In 12 Trainingsstunden vermittelt unsere Pilatestrainerin Anja Pearman die Grundsätze dieser Methode. Die Kraft kommt aus der Körpermitte ist ein Leitsatz dieser Trainingsform.
Als zertifizierter Kurs nach $20 bezuschussen die Krankenkassen diesen Kurs mit bis zu 80 %. 
 

Bei diesem Training werden die Muskeln und Gelenke gestärkt, ohne sie zu stark zu belasten
Die tiefe Muskulatur im Becken, allen voran die Beckenbodenmuskulatur wird gestärkt
Die Haltung wird verbessert

Unsere Abendkurse sind vor allem für sportlichere Anfänger oder für Personen, die schon etwas Erfahrung mit Pilates haben. Ein sehr schöner Kurs, der auch in Kombination mit einem Ernährungsprogramm von Sina Spaß macht.