Pilates

Mit Pilates lassen sich in kurzer Zeit lang anhaltende Trainingserfolge erzielen: einen durchtrainierten Körper, mehr Muskelkraft, ein starken Rücken und eine verbesserte Haltung.

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.   Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten „Powerhouses“, womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist.
Dieser Kurs beinhaltet eine Mischung aus Stretching, Muskeltraining und Atemübungen.

Benötige Utensilien: bequeme Kleidung, eine Gymnastikmatte oder eine rutschfeste Unterlage

Dieser Kurs wird in der Regel mit 75 € von Ihrer KK bezuschusst.

Termine und Informationen

10 x 60 min                                                                             100,00 EURO
Kursleitung:                                                                             Marina Hafenmayr
Termine:                                                                                 Mittwoch  ab 11.10.17 um 9 Uhr

Kurse